Rückbildung

Beschreibung

Nach der Geburt ist es wichtig wieder in Schwung zu kommen und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Energie zu tanken, entspannen und sich eine Stunde nur für sich selbst zu gönnen, sollte nicht zu kurz kommen. Mit gezielten Übungen werden der Bauch und der Beckenboden gestärkt und der Kreislauf angeregt. Rückenübungen tragen dazu bei, die Haltung zu verbessern und Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Der Beckenboden, das Fundament des Körpers, wird wieder stabilisiert. Verschiedene Trainingsmaterialien sorgen für Abwechslung und machen jede Einheit zu einem neuen Erlebnis. Der ideale Einstieg in den Kurs ist frühestens (später ist nie ein Problem) 6-8 Wochen nach der Geburt. Der Kurs findet immer am Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr statt. Kurskosten: 300.- für zehnmal 60 Minuten Kursleiterin: Corona Cecchinato Kursort : Industriestrasse 19 / 9450 Altstätten Kursanmeldung und/oder Informationen: info@geburt-camona.ch oder 078 725 65 96 Während den Schulferien finden keine Kurse statt, Ausnahmen erfahren Sie von Ihrer Kursleiterin: Skiferien 25.01. - 02.02.2025 Frühlingsferien 05.04. - 21.04.2025 Sommerferien 04.07. – 10.08.2025 Herbstferien 27.09. – 19.10.2025 Winterferien 20.12.2025 – 04.01.2026