Rückbildung Donnerstag 19.00 Uhr 24. Apr

Beschreibung

… um nach der Geburt wieder in Schwung zu kommen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Energie tanken und entspannen, 1 Stunde für sich selber haben, auch das darf nicht zu kurz kommen. Mit gezielten Übungen werden Bauch und Beckenboden gekräftigt und der Herz-Kreislauf angekurbelt. Rückenübungen helfen die Haltung zu verbessern und Beschwerden im Alltag vorzubeugen. Der Beckenboden als Fundament des Körpers wird wieder gefestigt. Verschiedene Materialien machen die Lektionen abwechslungsreich und immer wieder zu einen Erlebnis. Der ideale Einstieg in den Kurs ist frühestens ( später ist nie ein Problem ) 6-8 Wochen nach der Geburt. Der Kurs findet immer am Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr statt. Kurskosten: 300.- für zehnmal 60 Minuten Kursleiterinnen: Corona Cecchinato Kursort : Industriestrasse 19 / 9450 Altstätten Kursanmeldung und/oder Informationen: info@geburt-camona.ch oder 078 725 65 96 Während den Schulferien finden keine Kurse statt, Ausnahmen erfahren Sie von Ihrer Kursleiterin : Herbstferien 28. September – 20. Oktober 2024 Winterferien 21. Dezember 2024 – 5. Januar 2025 Skiferien 5. Februar – 23. Februar 2025 Frühlingsferien 5. April – 20. April 2025 Sommerferien 5. Juli – 10. August 2025